Jajka w świecie dietetyki są niczym mała czarna od Coco Chanel w latach ’20 ubiegłego wieku. Przeszły transformację od persona non grata po top of the top naszych talerzy. Jeszcze w latach…
Zdrowy styl życia w czasie kwarantanny
Wirus SARS- CoV-2 znacząco wpłynie na nasze zdrowie, sytuację gospodarczą, ale i styl życia. Wprowadzony kilka dni temu stan zagrożenia epidemiologicznego w Polsce, zaburzył dotychczasowy ład naszego poukładanego życia. Skończyły…
Dieta w niedoczynności tarczycy
Niedoczynność tarczycy to produkcja zbyt małej ilości hormonów w stosunku do potrzeb organizmu. Tarczyca odpowiada za kontrolowanie czynności większości tkanek w organizmie, tempo metabolizmu, termoregulację (dlatego osoby z niedoczynnością bardzo…
Insulinooporność- 10 praktycznych wskazówek
Insulinooporność zaczyna dotykać coraz większą ilość osób. Jej leczenie w dużej mierze zależy od tego co i jak jemy. Wprowadzenie odpowiedniej dietoterapii jest jednym z filarów leczenia tej choroby. Na…
Nietolerancja laktozy- najważniejsze informacje
Nietolerancja laktozy jest tak popularnym zjawiskiem, że chyba nie ma osoby, która nie ma w swoim otoczeniu kogoś kto źle reaguje na produkty mleczne. Może się wydawać, że 90% społeczeństwa…
Dlaczego dieta śródziemnomorska jest zdrowa?
Dieta śródziemnomorska jest zachwalana przez wielu badaczy. Uważa się, że ma bardzo korzystny wpływ zdrowie. Jest w szczególności zalecana osobom, które są obciążone chorobam układu krążenia. Jak wygląda taka dieta,…
Poznaj skuteczny zamiennik cardio
Chcesz schudnąć, ale nie masz czasu na ćwiczenia. W Twojej głowie zaczyna kiełkować myśl o spalaczu tłuszczu. W końcu to całkiem dobre rozwiązanie- nie trzeba iść na siłownię, pocić się, a…
Zadbaj nie tylko o siebie, ale również o Ziemię- 8 moich sposobów jak zadbać o środowisko
Chyba nikomu nie trzeba mówić o tym, że klimat się zmienia. Jeśli wszyscy razem nie zaczniemy dbać o naszą planetę to długiej, świetlanej przyszłości nie będzie. Za to sceneria z…
Indeks glikemiczny, a ładunek glikemiczny
Ile razy słyszałaś, że arbuz ma wysoki indeks glikemiczny i nie należy go jeść na diecie? Pewnie często. Oczywiście jest to prawda, ale o tym, że ten owoc ma niski…
Pierwsza wizyta u dietetyka- jak się przygotować
Decyzja zapadła- idziesz do dietetyka. Termin wybrany, wizyta umówiona. Tylko czego się spodziewać. W Twojej głowie zaczynają kłębić się myśli- o co będzie mnie pytał, czy przyznać się do tego…