Krem z cukinii to jedna z prostszych i najszybszych w przygotowaniu zup. Dzięki temu, że cukinia jest neutralna w smaku sprawdzi się w daniach wytrawnych jak i na słodko. Można…
Jak trzymać dietę na wakacjach
Jeżeli na samą myśl o urlopie zaczynasz się stresować, że na wyjeździe twoja dieta pójdzie w kąt, waga poszybuje w górę, a wszystkie efekty wypracowane ciężką pracą znikną przez tygodniowy…
Burgery z meksykańskim charakterem
Burgery z kotletem z batata to smaczny pomysł na obiad. Możesz zrobić wszystko od początku do końca samodzielnie- zaczynając od bułki, a kończąc na sosie. Świat się też nie zawali…
Czekoladowe ciasto z cukinią
To chyba najlepsze czekoladowe ciasto na świecie! Gdy kilka lat temu piekłam je po raz pierwszy, to uważałam, że jest to całkiem zdrowy przepis. W końcu ma w sobie cukinię,…
Budyń z kaszy jaglanej
Domowy budyń z kaszy jaglanej to fajna alternatywa do tradycyjnej wersji z torebki. Na pewno znajdziesz w nim więcej składników odżywczych. Chociażby spore ilości żelaza, magnezu, potasu czy witamin z…
Insulinooporność- 10 praktycznych wskazówek
Insulinooporność zaczyna dotykać coraz większą ilość osób. Jej leczenie w dużej mierze zależy od tego co i jak jemy. Wprowadzenie odpowiedniej dietoterapii jest jednym z filarów leczenia tej choroby. Na…
Ogranicz słodycze w swojej diecie!
Wyeliminuj słodycze ze swojej diety! Tak mogłabym mówić do każdej osoby, która pyta mnie jak schudnąć. Jednak tego nie robię, bo po pierwsze kłóci się to z moim podejściem do…
Rozgrzewająca zupa krem z ziemniaków
Rozgrzewające zupy smakują najlepiej w okresie jesienno-zimowym. To nie podlega dyskusji. To właśnie te zupy są jednym z nielicznych plusów zimy (nie jestem największą fanką tej pory roku). Na szczęście…
Czy warto współpracować z dietetykiem on-line?
Coraz większa część naszego życia przenosi się do świata wirtualnego. Spotkania przy kawie coraz częściej zastępują nam media społecznościowe. To właśnie w internecie można kupić dosłownie wszystko i praktycznie z…
Kasza gryczana z batatem
Paloną kaszę gryczaną albo się lubi albo nie znosi. Jeśli należysz do tej pierwszej grupy to koniecznie musisz spróbować tego przepisu. Kasza gryczana super sprawdzi się na obiad i do…