Tag
Jednym z częstszy problemów, które psują relacje z jedzeniem i utrudniają odchudzanie jest podjadanie. Dlatego dzisiaj o tym jak przestać podjadać. Bardzo często robimy to nieświadomie i nawet nie rejestrujemy faktu, że coś właśnie trafiło do naszych ust. Jednak zanim…
Read more
Diety roślinne zyskują coraz większą popularność. Doskonale widać to po ilości produktów wegańskich dostępnych w sklepach. Już chyba nikogo nie dziwi, że na sklepowej półce obok tradycyjnych jogurtów są te na bazie roślin. Bardzo mnie cieszy, że nie trzeba już…
Read more
Masz wrażenie, że od od zawsze jesteś na jakiejś diecie?Skaczesz od postu Dąbrowskiej do diety ketogenicznej.Znasz na pamięć kaloryczność wszystkich produktów na sklepowych półkach, a ich wartości odżywcze możesz wyrecytować na pamięć.Nie umiesz się opanować, aby zjeść tylko pasek czekolady…
Read more
Mam wrażenie, że im bliżej końca tygodnia tym łóżko ma większą siłę przyciągania o poranku. O ile piątkowa pobudka jeszcze jakoś idzie, w końcu człowiek ma z tyłu głowy, że tylko 8 godzin i weekend, to dla mnie zwleczenie się…
Read more
Nie da się ukryć, że żyjemy w świecie, który kręci się wokół “idealnego wyglądu” wpisującego się w obecny kanon piękna. Wszechobecne reklamy sprawiły, że dałyśmy sobie wmówić, że dbając o siebie (czyt. malując się, mając zawsze piękne włosy, każdego dnia…
Read more
Znasz to uczucie gdy pewnego wieczoru w Twojej głowie pojawia się myśl, że od jutra/ poniedziałku/ nowego miesiąca/ nowego roku/ po urodzinach (niepotrzebne skreślić) będziesz robić to i tamto, zrezygnujesz z czegoś tam, zaczniesz coś i ogólnie rzecz ujmując zmienisz…
Read more
Krem z cukinii to jedna z prostszych i najszybszych w przygotowaniu zup. Dzięki temu, że cukinia jest neutralna w smaku sprawdzi się w daniach wytrawnych jak i na słodko. Można ją przygotować na milion sposobów- zupy krem, placków, ciasta, w…
Read more
Jeżeli na samą myśl o urlopie zaczynasz się stresować, że na wyjeździe twoja dieta pójdzie w kąt, waga poszybuje w górę, a wszystkie efekty wypracowane ciężką pracą znikną przez tygodniowy wyjazd, to nie jest dobrze. Wakacje mają być czasem relaksu…
Read more
Burgery z kotletem z batata to smaczny pomysł na obiad. Możesz zrobić wszystko od początku do końca samodzielnie- zaczynając od bułki, a kończąc na sosie. Świat się też nie zawali jeśli kupisz pełnoziarnistą bułkę w piekarni i przygotujesz tylko kotlety….
Read more
Cukiniowe placki to szybki przepis, który idealnie sprawdzi się na każdy posiłek. Banalnie proste w wykonaniu, wysokobłonnikowe i sycące. Tak samo jak placki ziemniaczane, można je jeść na milion sposobów i ze wszystkim smakują pysznie. No, może za wyjątkiem śmietany…
Read more
Cześć! Jestem Marta Skorupska. Ten blog powstał po to, by promować zdrowy styl życia. Znajdziesz na nim treści związane ze zdrowym odżywianiem, mądrym odchudzaniem, recenzje książek i produktów, przepisy kulinarne, a także odrobinę psychodietetyki. Sprawdź sama, że zdrowe odżywianie wcale nie musi być nudne!
