Tag
Warto wiedzieć czym zastąpić cukier, zwłaszcza że jego niektóre zamienniki mimo, że wydają się zdrowe to pod względem chemicznym niczym nie różnią się od białego cukru. Przeciętna ilość cukru spożywanego przez jednego mieszkańca Polski wzrosła o 6,1 kg w latach…
Read more
Batoniki bounty to prawdziwa gratka dla fanów połączenia kokosa z czekoladą, a te z zrobione z tego przepisu są dietetyczne i odchudzane ze sporej ilości kalorii. Jeśli to twój smak, a bounty to jeden z twoich ulubionych batonów to zakochasz…
Read more
To chyba najlepsze czekoladowe ciasto na świecie! Gdy kilka lat temu piekłam je po raz pierwszy, to uważałam, że jest to całkiem zdrowy przepis. W końcu ma w sobie cukinię, gorzką czekoladę więc co może być w nim niezdrowego. Co…
Read more
Domowy budyń z kaszy jaglanej to fajna alternatywa do tradycyjnej wersji z torebki. Na pewno znajdziesz w nim więcej składników odżywczych. Chociażby spore ilości żelaza, magnezu, potasu czy witamin z grupy B. Kasza jaglana jest produktem bezglutenowym i łatwostrawnym. Jeśli…
Read more
Insulinooporność zaczyna dotykać coraz większą ilość osób. Jej leczenie w dużej mierze zależy od tego co i jak jemy. Wprowadzenie odpowiedniej dietoterapii jest jednym z filarów leczenia tej choroby. Na szczęście dieta nie jest ani trudna, ani skomplikowana, natomiast w…
Read more
Wyeliminuj słodycze ze swojej diety! Tak mogłabym mówić do każdej osoby, która pyta mnie jak schudnąć. Jednak tego nie robię, bo po pierwsze kłóci się to z moim podejściem do zdrowego odżywiania. Po drugie wiem, że na dłuższą metę i…
Read more
Cześć! Jestem Marta Skorupska. Ten blog powstał po to, by promować zdrowy styl życia. Znajdziesz na nim treści związane ze zdrowym odżywianiem, mądrym odchudzaniem, recenzje książek i produktów, przepisy kulinarne, a także odrobinę psychodietetyki. Sprawdź sama, że zdrowe odżywianie wcale nie musi być nudne!
