Menu
Blog ze zdrowym podejściem do odżywiania.
Tag
Każdy czasem tak ma, że jego doba teoretycznie ma 24 h, a jest tyle spraw do załatwienia, że wydaje się jakby trwała połowę krócej. Jeśli też cierpisz na niedoczas, godziny uciekają ci nie wiadomo gdzie, a jednocześnie chcesz dbać o…
Read more
Burgery z kotletem z batata to smaczny pomysł na obiad. Możesz zrobić wszystko od początku do końca samodzielnie- zaczynając od bułki, a kończąc na sosie. Świat się też nie zawali jeśli kupisz pełnoziarnistą bułkę w piekarni i przygotujesz tylko kotlety….
Read more
O tym jak nie marnować jedzenia uczą się już przedszkolaki. A jednak nadal rzeczywistość wygląda inaczej niż byśmy chcieli. Dlatego bardzo podoba mi się trend zero waste. To styl życia, który polega na wytwarzaniu jak najmniejszej ilości śmieci. W praktyce…
Read more
To chyba najlepsze czekoladowe ciasto na świecie! Gdy kilka lat temu piekłam je po raz pierwszy, to uważałam, że jest to całkiem zdrowy przepis. W końcu ma w sobie cukinię, gorzką czekoladę więc co może być w nim niezdrowego. Co…
Read more
Domowy budyń z kaszy jaglanej to fajna alternatywa do tradycyjnej wersji z torebki. Na pewno znajdziesz w nim więcej składników odżywczych. Chociażby spore ilości żelaza, magnezu, potasu czy witamin z grupy B. Kasza jaglana jest produktem bezglutenowym i łatwostrawnym. Jeśli…
Read more
Rozgrzewające zupy smakują najlepiej w okresie jesienno-zimowym. To nie podlega dyskusji. To właśnie te zupy są jednym z nielicznych plusów zimy (nie jestem największą fanką tej pory roku). Na szczęście nic tak nie poprawia humoru jak dobre jedzenie. To właśnie…
Read more
Paloną kaszę gryczaną albo się lubi albo nie znosi. Jeśli należysz do tej pierwszej grupy to koniecznie musisz spróbować tego przepisu. Kasza gryczana super sprawdzi się na obiad i do lunchboxa. Jest pożywna, rozgrzewająca, a za sprawą słodko-ostrego połączenia smaków…
Read more
Ostatnio pisałam o żywieniu około treningowym, a dzisiaj mam dla Ciebie banalnie prosty przepis na batony owsiane. Idealnie sprawdzą się jako mała przekąska chwilę przed treningiem lub coś słodkiego do kawy. Poza tym ostatnio zrobiłam szybki przegląd fit-zdrowych-dietetycznych batonów na…
Read more
Najlepsze smakowe połączenie to takie, które teoretycznie powinny się nawzajem wykluczać, a jednak połączone razem smakują wprost wyśmienicie! Pełnoziarniste ciasto z rabarbarem to idealne słodko-kwaśne połączenie. A gdy sezon na rabarbar się skończy możesz je zrobić z morelami, wiśniami, śliwkami,…
Read more
Cześć! Jestem Marta Skorupska. Ten blog powstał po to, by promować zdrowy styl życia. Znajdziesz na nim treści związane ze zdrowym odżywianiem, mądrym odchudzaniem, recenzje książek i produktów, przepisy kulinarne, a także odrobinę psychodietetyki. Sprawdź sama, że zdrowe odżywianie wcale nie musi być nudne!
