aletą regularnej aktywności fizycznej jest nie tylko zgrabna sylwetka, ale przede wszystkim poprawa zdrowia i jakości życia. W końcu każdy chce wchodzić bez zadyszki na drugie piętro i nie mieć…
Poznaj skuteczny zamiennik cardio
Chcesz schudnąć, ale nie masz czasu na ćwiczenia. W Twojej głowie zaczyna kiełkować myśl o spalaczu tłuszczu. W końcu to całkiem dobre rozwiązanie- nie trzeba iść na siłownię, pocić się, a…
Co jeść przed i po treningu? Najważniejsze informacje
Im dłużej ćwiczysz tym bardziej chcesz być lepszy i osiągać lepsze wyniki. Jest to naturalna kolej rzeczy, że z litrami wylanego na treningach potu lubimy widzieć efekty naszej pracy .…
5 pomysłów do zrealizowania na wiosnę
Wiosna to chyba najlepsza pora roku. Dzień robi się coraz dłuższy, za oknem zaczyna robić się zielono, temperatura zachęca do wyjścia z domu, ale nie jest jeszcze na tyle gorąco,…