Tag
Nie musisz zaczynać odchudzania od tysiąca wyrzeczeń i liczenia każdego grama i kalorii, które zjadasz. Poznaj praktyczne wskazówki, które zmniejszą kaloryczność diety bez konieczność wprowadzania wielkich zmian do jadłospisu. Jeśli dopiero zaczynasz odchudzanie to dużo lepiej jest w pierwszej kolejności…
Read more
Insulinooporność zaczyna dotykać coraz większą ilość osób. Jej leczenie w dużej mierze zależy od tego co i jak jemy. Wprowadzenie odpowiedniej dietoterapii jest jednym z filarów leczenia tej choroby. Na szczęście dieta nie jest ani trudna, ani skomplikowana, natomiast w…
Read more
Wyeliminuj słodycze ze swojej diety! Tak mogłabym mówić do każdej osoby, która pyta mnie jak schudnąć. Jednak tego nie robię, bo po pierwsze kłóci się to z moim podejściem do zdrowego odżywiania. Po drugie wiem, że na dłuższą metę i…
Read more
Ile razy słyszałaś, że arbuz ma wysoki indeks glikemiczny i nie należy go jeść na diecie? Pewnie często. Oczywiście jest to prawda, ale o tym, że ten owoc ma niski ładunek glikemiczny już tak często się nie mówi. W takim…
Read more
Cześć! Jestem Marta Skorupska. Ten blog powstał po to, by promować zdrowy styl życia. Znajdziesz na nim treści związane ze zdrowym odżywianiem, mądrym odchudzaniem, recenzje książek i produktów, przepisy kulinarne, a także odrobinę psychodietetyki. Sprawdź sama, że zdrowe odżywianie wcale nie musi być nudne!
