Jajka w świecie dietetyki są niczym mała czarna od Coco Chanel w latach ’20 ubiegłego wieku. Przeszły transformację od persona non grata po top of the top naszych talerzy. Jeszcze w latach…
Tiramisu w odchudzonej wersji
Klasyczny włoski deser, któremu nie sposób się oprzeć. Połączenie delikatnego kremu, biszkoptów i mocnej kawy to trio idealne. Wprawdzie klasyczna wersja do najbardziej fit nie należy, ale wystarczy jedna mała…
Dieta w ciąży
Sposób żywienia kobiety w ciąży wpływa nie tylko na jej zdrowie, ale również na zdrowie i rozwój dziecka i to nie tylko na etapie płodu, ale również ten po narodzinach.…
Blondie z ciecierzycy
Blondie z ciecierzycy robiłam po raz pierwszy, ale na pewno nie ostatni. Jeśli lubisz ciasta w stylu brownie, czyli ciężkie, wilgotne i bardziej przypominające zakalca niż ciasto, które udało się…
3 pomysły na szybki obiad
Każdy czasem tak ma, że jego doba teoretycznie ma 24 h, a jest tyle spraw do załatwienia, że wydaje się jakby trwała połowę krócej. Jeśli też cierpisz na niedoczas, godziny…
Jak odchudzić dietę, czyli 9 wskazówek jak zmniejszyć kaloryczność potraw
Nie musisz zaczynać odchudzania od tysiąca wyrzeczeń i liczenia każdego grama i kalorii, które zjadasz. Jeśli dopiero zaczynasz odchudzanie to dużo lepiej jest w pierwszej kolejności pracować nad zdrowymi nawykami,…
7 pomysłów na pożywną owsiankę
Owsianka to jedno z tych dań, które lepiej smakują niż wyglądają. Przynajmniej w większości przypadków. Dla mnie owsianka jest super pomysłem na śniadanie lub lunchbox. Jest szybka w przygotowaniu, syci…
Jak nie czuć głodu podczas odchudzania
Proces odchudzania zwykle kojarzy się niezbyt dobrze. W końcu nikt nie lubi uczucia głodu i nerwowego burczenia w brzuchu, który domaga się czegoś do jedzenia. Gdy zaczynamy odczuwać głód istnieje…
Krótki przewodnik po substancjach słodzących
Przeciętna ilość cukru spożywanego przez jednego mieszkańca Polski wzrosła o 6,1 kg w latach 2008- 2017. Taki wynik wcale nie oznacza, że tak bardzo lubimy słodką kawę, że dosypujemy więcej…
Burgery z meksykańskim charakterem
Burgery z kotletem z batata to smaczny pomysł na obiad. Możesz zrobić wszystko od początku do końca samodzielnie- zaczynając od bułki, a kończąc na sosie. Świat się też nie zawali…