Ciasto marchewkowe to jeden z typowych jesiennych smaków. W końcu, połączenie cynamonu z orzechami smakuje najlepiej w towarzystwie kubka kawy i typowo jesiennej pogody. Składniki na ciasto marchewkowe: 180 g…
Burger z buraka
Te burgery powstały całkiem przez przypadek. Po prostu jedna z osób, które ze mną współpracują chciała, żeby burger z buraka znalazł się w jej diecie. Z racji tego, że wychodzę…
3 przepisy na zdrowe kanapki do pracy i szkoły
Kanapki to niewątpliwy król wśród pomysłów na drugie śniadania do szkoły czy pracy. Mimo to wokół kanapek powstał mit, że należą do posiłków niezdrowych, bo w końcu co wartościowego może…
5 książek, które warto przeczytać na urlopie i nie tylko
Na urlopie częściej sięgamy po książki. Jeśli interesujesz się szeroko pojętym zdrowym stylem życia i chcesz coś przeczytać w tym temacie to poniżej znajdziesz 5 propozycji na urlop i nie…
Focaccia z mąką pełnoziarnistą
Zdrowsza wersja focacci.
15 rad, które ułatwią Ci odchudzanie
Zebrałam dla ciebie 15 rad, które sama chciałabym usłyszeć od dietetyka jakieś 10 lat temu. Na pewno ułatwiłoby mi to wtedy cały proces odchudzania i pomogło zrozumieć, że trwała utrata…
Tagliatelle z kurkami
Sezon na kurki powoli się zaczyna. Jeśli lubisz grzyby to koniecznie musisz spróbować makaronu z kurkami. Dla mnie to tegoroczne odkrycie i gdyby czyszczenie kurek zajmowało mniej czasu to pewnie…
Jak trzymać dietę na wakacjach
Jeżeli na samą myśl o urlopie zaczynasz się stresować, że na wyjeździe twoja dieta pójdzie w kąt, waga poszybuje w górę, a wszystkie efekty wypracowane ciężką pracą znikną przez tygodniowy…
Krótki przewodnik po jajkach
Jajka w świecie dietetyki są niczym mała czarna od Coco Chanel w latach ’20 ubiegłego wieku. Przeszły transformację od persona non grata po top of the top naszych talerzy. Jeszcze w latach…
Tiramisu w odchudzonej wersji
Klasyczny włoski deser, któremu nie sposób się oprzeć. Połączenie delikatnego kremu, biszkoptów i mocnej kawy to trio idealne. Wprawdzie klasyczna wersja do najbardziej fit nie należy, ale wystarczy jedna mała…