Pizza z patelni to nie tylko fajny pomysł na niebanalny obiad, ale również dobry pomysł na kolację. Zwłaszcza jeśli masz na coś ochotę, a tak właściwie to sama nie wiesz co być zjadła. Dlatego jeśli kiedykolwiek robiłaś pizzę z patelni…
Read more
Coraz więcej osób boryka się z problemami ze strony jelit. Jedną z coraz częściej występujących chorób jest zespół jelita drażliwego (często można się spotkać ze skrótem IBS, czyli Irritable Bowel Syndrom), a jednym ze sposobów jej leczenia jest dieta low…
Read more
Każdy przynajmniej raz w życiu jadł ciastka pieguski. Te klasyczne mają koszmarny skład, od tony cukry po olej palmowy, który jest szkodliwy nie tylko dla na naszego organizmu, ale i planety. Do zdrowego produktu bardzo im daleko.O ile zjedzenie kilku,…
Read more
Ile razy zastanawiałaś się jak skutecznie schudnąć i przestać być na wiecznej diecie? Pewnie nie raz. Dlatego powstał ten tekst, który jest w sumie wstępem do czegoś większego, ale o tym opowiem Ci w dalszej części. Zdrowa utrata kilogramów to…
Read more
Jeszcze kilka lat temu dynia była zapomnianym warzywem na polskich stołach. Głównie kojarzyliśmy ją z amerykańskimi filmami o Halloween gdzie występowała głównie w formie ozdób przed domem. Jednak dynia wraca na nasze stoły, zwłaszcza jeśli porównamy statystyki. W Polsce w…
Read more
Dieta wegetariańska to dużo mniej restrykcyjny sposób żywienia niż opcja wegańska. Każde ograniczenie mięsa to dobry sposób, aby dołożyć swoją cegiełkę do dbania o planetę i zahamowania zmian klimatycznych. Poniżej znajdziesz wegetariański (uwzględnia jajka i nabiał) jadłospis o średniej zawartości…
Read more
Krem z cukinii to jedna z prostszych i najszybszych w przygotowaniu zup. Dzięki temu, że cukinia jest neutralna w smaku sprawdzi się w daniach wytrawnych jak i na słodko. Można ją przygotować na milion sposobów- zupy krem, placków, ciasta, w…
Read more
W Trójmieście, a właściwie w Sopocie spędziliśmy cały tydzień. Głównym powodem żeby spędzić tam urlop wcale nie było morze, a jedzenie. Bez dwóch zdań mogę stwierdzić, że Trójmiejska gastronomia to prawdziwa uczta dla podniebienia. Jednak nie myślcie sobie, że cały…
Read more
Ciasto marchewkowe to jeden z typowych jesiennych smaków. W końcu, połączenie cynamonu z orzechami smakuje najlepiej w towarzystwie kubka kawy i typowo jesiennej pogody. Składniki na ciasto marchewkowe: 180 g marchewki 2 jajka 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia 1/2 łyżeczki…
Read more
Te burgery powstały całkiem przez przypadek. Po prostu jedna z osób, które ze mną współpracują chciała, żeby burger z buraka znalazł się w jej diecie. Z racji tego, że wychodzę z założenie, że nawet na diecie odchudzającej można jeść wszystko,…
Read more
Cześć! Jestem Marta Skorupska. Ten blog powstał po to, by promować zdrowy styl życia. Znajdziesz na nim treści związane ze zdrowym odżywianiem, mądrym odchudzaniem, recenzje książek i produktów, przepisy kulinarne, a także odrobinę psychodietetyki. Sprawdź sama, że zdrowe odżywianie wcale nie musi być nudne!
